Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Защитете очите си пред компютъра

С тази статия, отивам в списъка и споделям всички препоръки, които съм успял да изуча в различни специализирани сайтове (като този или този), за да си помогна да не притискам очите ви през много часове, които прекарвам пред компютъра.

Не само тези, които работят усилено на компютъра, но и тези, които играят, и тези, които просто прекарват времето си (не само на компютър, но и на смартфони и таблети), които трябва да внимават да предпазват очите си от светлината на LCD екрана, ,

Въпреки че това е тема, която вече се разглежда няколко пъти, нека и да направим практическо обобщение на това, което трябва да се направи, за да се смекчи напрежението, което очите ни правят пред компютъра, да предпазват очите от светлината на монитора, да предотвратят умората физиката на компютърната работа, намаляването на производителността, увеличаването на грешките в концентрацията, напрежението на очите, мускулните спазми в окото, червените очи и изгарянето на очите в края на деня.

1) Правилно осветление

Натоварването на очите, причинено от прекомерно ярка светлина или външно осветление, навлизащо през прозорец или вътрешно осветление, не е добро.

Когато използвате компютър, околното осветление трябва да бъде около половината от размера на това, което нормално бихте имали в офиса.

Следователно е необходимо да се премахнат външните и вътрешните източници на светлина, близките завеси или щори, да се използват по-малко електрически крушки или тръби или да се използват лампи с нисък интензитет.

Ако е възможно, трябва също така да позиционирате монитора на компютъра така, че прозорците да са отстрани, вместо да са обърнати назад или назад.

Ако е възможно, изключете неоновите светлини и използвайте лампи с нажежаема жичка или халогенни лампи.

Дори изкуственото осветление може да предизвика дискомфорт, ако е прекалено ярка, така че никога не преувеличавайте в компютърната зала.

2) Минимизирайте отражения

Отраженията на екрана на компютъра могат да причинят напрежение в очите, затова опитайте да ги намалите, като покриете прозорците и дори използвате компютърни очила (вижте точка 10).

3) Сменете стария монитор

Ако имаме монитор за няколко години, е по-добре да го промените, защото по-новите са по-добри в качеството на изображенията и в управлението на синя светлина, която е тази, която най-много боли очите.

В допълнение, по-старите монитори могат да страдат от трептене на изображения, независимо дали са забележими или незабележими, е една от основните причини за умора на компютърните очи.

На новия монитор изберете най-високата възможна разделителна способност и го разширявайте.

И накрая, изберете монитор с голям дисплей, поне 19 инча, ако не и 27.

,

7) Поставете работното бюро

Който работи на компютъра и е свързан с хартиени документи, трябва да използва лампа за маса, за да задържи върху листовете яркост, идентична на тази на екрана на компютъра, като се увери, че светлината не удря очите или монитора.

8) Купете PC чаши за защита на очите

PC стъклата са тези с жълти антирефлективни лещи, те са ефективни и работят добре.

Отвъд факта, че ги използвам в продължение на години, открих повече източници на новини, като този, с проучвания, които потвърждават ефективността на PC очилата за защита на очите при използването на персоналния компютър, за да работят часове и за играят.

Най-известните очила за компютър са тези на Gunnar Optiks, немска марка, която се продава навсякъде по света.

Можете да закупите Gunnar PC очилата на официалния сайт или, по-лесно, на Amazon.

Top