Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Използвайте смартфона си, за да се отпуснете и да се чувствате добре (най-добрите приложения)

С нашите мобилни телефони винаги отстрани и често обвинявани в нарастващо безпокойство и стрес към ежедневието ни, можем да използваме приложения, които ни помагат да се чувстваме добре, да намерим мир и спокойствие, да отменим негативните мисли, а също и за спя по-добре.

Разбира се, можете да използвате всеки мобилен телефон, за да слушате любимата си музика, може би в слабо осветление, както бихте направили с iPod или преносимо стерео, но функционалността на съвременните Android и iPhone смартфони далеч надхвърля и творчеството на разработчиците донесе известен разнообразие от приложения, идеални за отпускане и медитация, базирани на звуци, но не само .

Независимо дали смятате, че имате нужда от поддръжка, за да се отървете от стреса и да се отпуснете, или просто от любопитство, каня всички да опитат тези великолепни приложения за всички Android и iOS смартфони .

1) Спокойствието (Android и iPhone) е първото приложение, което е много популярно в сравнение с другите в този списък, което осигурява различни дихателни упражнения и разнообразие от звуци, за да влезете в безопасно и тихо измерение, в което да се изолирате.

Има бавни песни, звуци от природата и сесии, които траят от 2 до 30 минути, където можете да се потапяте, когато получите шанс.

2) Breathe2Relax (Android и iPhone) отнема по-физически подход за отпускане на тялото, като посочва серия от упражнения за контрол на дишането и намаляване на стреса на всеки мускул.

Приложението ви позволява да оптимизирате упражненията въз основа на физическото си състояние и също така ви позволява да посочите напредъка.

3) Headspace (Android и iPhone) е упражнение, което се прави всеки ден в продължение на 10 минути и в продължение на 10 последователни дни.

Ако подходът е работил и се чувствал добре и по-добре, можете да изберете да имате достъп до много други релаксиращи курсове (не безплатно) и да подобрите още повече контрола на настроението си.

4) Noisli (Android и iPhone) е приложение от релаксиращи звуци, вариращи от бял шум до естествени звукови ефекти като вятър или дъжд.

Можете да използвате Noisli, за да ви помогнем да намерите концентрация, да работите без разсейване и да се отпуснете.

Доброто е, че може да работи и офлайн, без връзка с интернет.

5) Smiling Mind (Android - iPhone) е приложение, поддържано от организация с нестопанска цел на психолози и възпитатели, която иска да осигури медитационни програми за всички възрасти.

6) Stop Breathe & Think (Android - iPhone) е много популярно приложение, което ви позволява бързо да откриете определен вид релаксация за пет минути, като няколко упражнения (много от тях са безплатни) за релаксация, което също е добре да се повиши "настроение.

7) White Noise Free (Android и iPhone) е перфектното приложение за тези, които вярват в терапевтичния и успокояващ ефект на т.нар. Бял шум, на непрекъснат шумолене или прахосмукачка за разбиране.

В безплатната версия можете да избирате от повече от 40 звуци, включващи по-естествени звуци, като люлка на лодка или шум от жаби, които могат да се комбинират, както ви харесва.

Приложението също така осигурява аларма и таймер, така че да можете да заспите и да се събудите с комбинацията от фонови звуци.

8) Relax Melodies (Android и iPhone) е много ценно приложение за релаксация, което осигурява зен мелодии и околни звуци, идеални за заспиване.

9) Relax & Sleep Well (Android и iPhone) е приложение, което използва експериментален медицински подход за релаксация, медитация и самостоятелна хипноза, съсредоточен върху звуци и вокални техники, които трябва да хипнотизират.
Последният също е един от най -добрите приложения за по-добро сънство, заспиване и контрол на съня

Top